Cerca de cem servidoras públicas municipais participaram, na manhã desta sexta-feira (23), de uma ação do Janeiro Branco voltada à saúde mental da mulher. O encontro foi realizado no auditório do nono andar do Paço Municipal e reuniu profissionais de diferentes áreas.
Durante as palestras, foram abordados temas como autocuidado, equilíbrio entre vida pessoal e profissional, além da importância da alimentação, do sono, da prática de atividades físicas e da socialização para a saúde mental. A psicóloga Fernanda Fallara destacou que cuidar de si não é luxo, mas uma necessidade, especialmente diante das exigências do ambiente de trabalho.
A médica psiquiatra Silmara Bega Nogueira Caffagni chamou atenção para a sobrecarga emocional enfrentada pelas mulheres, que acumulam múltiplas responsabilidades. Segundo ela, é fundamental aprender a dizer não, reduzir a culpa e buscar ajuda quando necessário.
Autoridades presentes ressaltaram a importância de discutir o tema e de olhar com mais atenção para o outro, destacando que pequenos gestos no cotidiano podem fazer diferença. Também foi mencionado que o Brasil lidera os índices de transtornos de ansiedade e depressão, atingindo majoritariamente mulheres, reflexo de pressões sociais historicamente construídas.