A Associação Paulista de Medicina – Regional de Rio Preto promove neste sábado (29) uma palestra gratuita sobre insônia. O encontro será conduzido pelo neuropsicólogo Rafael Pierini, a partir das 8h30, na Sociedade de Medicina e Cirurgia de Rio Preto.
Com o tema “Insônia: quando dormir mal afeta a saúde”, a palestra vai abordar as causas, os sintomas, o diagnóstico e as formas de tratamento do problema.
Dados citados na divulgação do evento apontam que 31,7% dos adultos moradores das capitais brasileiras relataram pelo menos um sintoma de insônia. Entre as mulheres, o índice chega a 36,2%, enquanto entre os homens é de 26,2%. O levantamento também aponta que 20,2% dos adultos dormem menos de seis horas por noite.
Segundo Rafael Pierini, a insônia pode se manifestar de diferentes formas. “A insônia pode aparecer de diferentes formas: dificuldade para adormecer, acordar repetidamente durante a noite ou despertar antes do horário desejado e não conseguir voltar a dormir”, afirma.
“Quando esses sintomas se tornam persistentes, as consequências podem ser muito impactantes, como redução da atenção, concentração e memória, irritabilidade, sonolência diurna, fadiga e falta de energia. Também está associada a maior risco de problemas mentais, cardiovasculares e metabólicos”, completa o palestrante.
A palestra também vai explicar a diferença entre uma noite de sono ruim e um transtorno de insônia. O diagnóstico da insônia crônica é feito principalmente a partir da avaliação clínica, considerando frequência e duração dos sintomas, hábitos de sono, rotina, consumo de cafeína, álcool e medicamentos, exposição a telas e outras condições que possam interferir no sono.
Entre as formas de tratamento, Pierini destaca a Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia.
“A Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia (TCC-I) é considerada tratamento de primeira linha para a insônia crônica. Ela trabalha pensamentos, comportamentos e hábitos que podem manter o ciclo da insônia e utiliza técnicas como controle de estímulos, restrição do tempo na cama, reestruturação cognitiva, relaxamento e educação sobre o sono”, explica.
O tratamento pode ser realizado de forma presencial, em grupo ou on-line, incluindo modalidades digitais.
Rafael Pierini é psicólogo e neuropsicólogo e atua há mais de 15 anos na área clínica. Tem pós-graduação em Neuropsicologia, formação em Neurologia pela Unicamp e pós-graduação em Neurociências e Comportamento pela PUCRS. Também atua como professor nas áreas de Psicologia, Educação e Neurociências.
Serviço
Palestra “Insônia: quando dormir mal afeta a saúde”
Palestrante: neuropsicólogo Rafael Pierini
Data: sábado, 29 de agosto de 2026
Horário: 8h30
Local: Sociedade de Medicina e Cirurgia de Rio Preto
Endereço: Alameda Dr. Oscar de Barros Serra Dória, 5661 – Vila São Manoel – São José do Rio Preto
Entrada: gratuita
Informações: (17) 3227-7577